神经衰弱养生食物都有哪些？

 　　随着现代社会生活压力的加大以及生活节奏的加快，神经衰弱的患者数量也在不断的增加。其实大部分的神经衰弱是心理因素导致的，心理的调节尤为重要，除此之外，搭配饮食调节进行食补，将对患者的康复非常有利，那么神经衰弱养生食物都有哪些呢?

　　牛奶可以促进睡眠，是治疗神经衰弱一种比较理想的食物。

　　桂圆

　　具有补血安神、增强身体免疫力、健脑的滋补食物。特别适合于用脑过度、心神失养引起的神经衰弱，对于睡眠的促进也很有帮助。长期使用，患者可以明显感觉到记忆力以及身体精力的显著改善。

　　银耳

　　银耳不光具有润肺补气的效果，还可以提神健脑，对于长时间的脑力劳动者消除工作疲劳非常有利。

　　大枣

　　大枣在日常生活中常用于补血，其实它还具有安神养心的功效，中医中也常用于治疗神经衰弱。

　　糯米

　　糯米补气血、暖脾胃，适宜身体虚弱以及神经衰弱的患者食用，可以搭配红枣熬粥，同样也是食物治疗神经衰弱的佳品。

　　下面推荐几款比较适合神经衰弱患者的食疗药膳

　　大米枸杞粥

　　将枸杞择干净，大米淘洗干净，倒入锅中煮熟。适合长期神经衰弱、头晕耳鸣患者食用。

　　桂圆红枣粥

　　此款粥适宜气血两亏、心悸失眠的神经衰弱患者。

　　神经衰弱分为很多类型，例如肝火过旺、气血两虚、心肾不交等。不论是哪种类型的神经衰弱，对健康造成的负面影响都需要引起足够的重视，只不过根据中医理论，类型不同，治疗的方式也各不相同。只有根据个人体质，选择有效的药物或者其他方式进行治疗才能取得良好的效果。