从中医养生学角度：人的健康养生就两个关键要素，一是气血，二是经络。气血好比水，经络好比渠道，没有水的渠道就是干枯的渠道，气血不足，百病皆生;渠道不通则气血堵塞，就会气滞血瘀，堵塞就会疼痛，痛则不通，通则不痛。
中医健康的关键标志就八个字：
气血充盈，经络畅通。
从中医角度讲，《黄帝内经》告诉我们气为阳，血为阴，所以气即为阳气，阳气为血之帅，血为阳气之母，阳气推动周身血液的循环流动，血液是阳气行走的载体。血可以少些，但阳气不能少，活人与死人之间的差别就是一口气，所以阳气比阴血更重要!阳气推动血液的流动，过去都是蒸汽火车，蒸汽能把火车推动起来，练气功的大师能做到刀枪不入，说明气的力量是何等之大。
《黄帝内经》告诉我们：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。表达的意思就是：阳气就好比天空拥有的太阳，如果天空没有太阳，这个世界就没有阳光和温暖，万物就没有生命和生存。人体如果缺少阳气，人体就没有能量和活力，人体如果没有阳气，则生命就停止了。
气者，中医称之为阳气!西医称之为氧气!
从西方营养学角度讲，血液里含氧越丰富，自由基越少!癌细胞是厌氧细胞，最害怕的就是氧气!其实每个人身上随时都有自由基和癌细胞!道家吞气之功就是让我们的身体吞取足够的氧气，让血液和细胞拥有足够的氧气，氧使自由基和癌细胞，尽快死光光!
那么人体的阳气从何而来呢?
人之阳气来自于三气，一为天气，一为地气，一为清气!
天气就是先天之气，即为肾气或元气，随母体而来，后天不易直接获得，必须通过水谷之气转化而来，贮存于肾中，增强肾气。
地气就是水谷之气，即地里长的五谷，必须通过吃五谷经过脾胃的运化而成的脾气，脾气为气血运化的源头，一般凡人只能通过吃五谷而获得水谷之气和精微物质，古之中医论说的精微物质就是精血，也是西方营养学所说的七大营养素。
清气就是天地之间的空气，阳气即氧气，必须通过正常的呼吸而来，但道家吞气之功，更能充分吸收更多的清气，滋养我们的血液和细胞，因气为阳，所以面对太阳吞气，即吞的是阳气，万物生长靠太阳!所以晒太阳尤其重要。
道家高人辟谷可以几个月不吃饭，只喝水，是因为道家高人必须在非常清静的环境之中，心静如水地通过吞阳补气功直接吸收天地之能量，不需要水谷之气的转化，而凡人必须借助吃五谷来间接吸收天地之能量，这就是高人与凡人之间的差距!
因此，天气不足，靠地气!地气不足，靠清气!清气不足，靠吞气!
那问题就简单了，阳气之天气后天无法补充，主要是靠地气和清气，地气主要是靠吃，清气主要是靠吞。怎么吞阳气，主要靠学习道家的吞阳补气功。
经络在人体有十二条，加上任督二脉，为什么?因为一年有12个月。同时人体有365个穴位，因为一年有365天，这就是天人合一。
经络不通，就会气滞血瘀，为什么不通主要原因就是阳气不足，阳气不足就是阳虚，中医生病的流程就是：虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌，肿瘤和癌症就这么来的。因为气血两虚，因为身体70%是水，所以寒气趁虚而入，水遇到寒气首先变成霜，霜遇到身体的脂肪油，则形成身体的湿气，我们知道的湿气就是来自人体中的水、油和寒交织在一起的东西，想象一下我们用冷水洗猪肉时手上是什么感觉，都是粘乎乎的东西。这就是一湿难除的道理，这就是湿寒乃万病之源的道理，当寒气越来越重的时候，慢慢就变成冰块了，冰块越来越结实了，就会瘀堵了，时间再长就慢慢变成肌瘤了和肿瘤了，其中相当一部分就变成癌症了，这就是中医眼中癌症形成真正的过程。
经络不通怎么办?只有两个办法。
《黄帝内经》说：虚则补之，寒则热之。一是让人体的气血足够的充盈，通过内在的力量打通人体的经络，那就是通过中药或食物来让气血更加充盈;二是用足够的外力加热打通人体的经络。中医传统上有五种方法：就是针灸、拔罐、刮痧、艾灸和推拿，本质上都是在加热，寒则热之，让身体的冰块融化， 冰块融化了，经络就通了。
就像要解决被冰块瘀堵的水渠，要么就让水来得更猛烈一些，要么就清除或融化渠道里的冰块。
气血在经络中的流动，就像我们看到大自然中的两个现象，流水不腐和流水不冻。流动的水不会瘀堵和腐臭，流动的水不会积冰成片。人体规律和大自然规律是一脉相承!
其实打通人体的经络有更简单的方法，那就是拍打功，简单得不能再简单，但神奇得不能再神奇。中国有两句古语要永远牢记在心，一是大道自然，一是大道至简。真正的真理是遵循自然规律的，真正的真理是最简单的。
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