女性养生四红汤的做法

　　女性养生四红汤

　　食材:红枣20g、红豆20g、花生20g、红糖10g、配料桂圆10g、枸杞5g、芡实10g

　　女性养生四红汤的做法：

　　1.备齐原材料。

　　2.芡实提前一天用清水浸泡。

　　3.桂圆去掉果壳，取出果肉待用。

　　4.将除红糖外的所有材料放入电饭煲，煮65分钟。在60分钟时加入红塘调味。到时间盛出即可食用。

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　　千米饮食网小贴士：

　　1、所谓四红是指红豆、红枣、花生、红糖，如果你冬季常常感到手脚冰凉、气血不足，那么就试试这道四红汤。这道汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效，四红谈。我在此基础上增加了桂圆、枸杞、芡实让营养更全面。

　　2、芡实不容易煮烂，需要用清水提前泡一天。

　　3、如果平时时间紧张可以一次多做一些，晾凉后放入保鲜盒入冰箱冷藏，在3-4天内吃完。。