人到中年，常吃三种食物，排毒清肠，延缓衰老，滋补身体

　　健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

　　茭白是这个季节的食物，是排毒、护肤、刮油、消脂的好食物。吃茭白的方法很多，人们非常喜欢。茭白具有很高的营养价值，其中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素等，可为人体补充营养，清除体内毒素。水竹热量低，含水量高。食用茭白后，仍然有很强的饱腹感，不仅可以减少饥饿感，还可以作为饮食。水竹中所含的豆醇也能使皮肤细腻光滑，对保持年轻有很大帮助。

　　黄瓜富含纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排毒和燃烧脂肪，清除体内毒素。黄瓜中含有能抑制糖分转化为脂肪的物质，所以所有黄瓜都是排毒减肥的好食物。黄瓜也是一种具有良好美容效果的食品，可以说是一种天然的美容产品。黄瓜具有除皱、抗衰老、排毒、降脂等作用，营养丰富、瘦身。

　　茄子是我们经常吃的一种蔬菜。它在中国种植广泛，我们经常吃茄子。它含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素和微量元素。它具有调节皱纹、减少斑点、延缓衰老的功效，有很多好处。