冬季来临,全国多地发生散发疫情,引发全国对于冬季爆发疫情的恐惧在这最后紧要关头，还是要保持良好的卫生习惯，好好吃饭六原则可要坚持好!
01
全谷杂豆谷薯类，补给能量不可缺;
米豆杂粮粗细配，品种多多营养全;
02
居家不忘多运动，吃动平衡有必要;
巧饮食来动筋骨，散步慢跑都适量;
03
多吃蔬菜和水果，黄绿蔬果价更高;
维生素和矿物质，免疫装备缺不得;
04
主食副食荤素菜，有奶有豆有鸡蛋;
核桃、花生、开心果，富含维E脂肪酸;
畜禽、水产和蛋类，免疫装备奠基石;
豆奶、肉蛋齐上阵，蛋白补充相益彰;
05
少盐少糖低热量，油炸食品要远离;
适当小酌不过量，大酒伤身伤免疫。
06
生命活动不离水，莫等口渴再饮水;
白开淡茶矿泉水，少油菜汤更提倡;
膳食合理种类多，杜绝浪费新食尚;
最后千万别忘记
隔绝病毒防传染，饭前便后要洗手;
餐桌分食需倡导，
不吃野味和生食，
减少食源感染真重要;
互关爱加好心态，防控疫情必打胜。
妥妥的~这小顺口溜，整挺好!每句话都记下来了，疫情虽然快要过去了，这疫情期间坚持的好习惯可要坚持一辈子!
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