防治新型冠状病毒，饮食应该注意什么？

　　目前，新型冠状病毒流行

　　病毒毒力、个人易感性、抵抗力等

　　都与发病密切相关

　　作为我国临床营养的权威专业学术组织

　　1月27日

　　中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)

　　提出发布了

　　《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》

　　建议

　　尽量避免接触病源外

　　保证良好的营养状况

　　增强抵抗力

　　有益于降低发病风险、改善疾病预后

　　结合CSPEN发布的建议10个方面

　　1.每天摄入优质蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量。不吃野生动物;

　　2.每天吃新鲜蔬菜和水果，根据个人情况摄入水果(比如：糖尿病人要注意水果的摄入量);

　　3.适量多饮水，每天不少于1500mL;

　　4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物;不要偏食，荤素搭配;

　　5.可以根据个人情况在平时的饮食基础上适当增加，保证营养充足均衡;

　　6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品)，每天额外补充不少于500大卡;

　　7.新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食、不要减重;

　　8.规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时;

　　9.开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动;

　　10.新型冠状病毒肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。