出汗是在减肥吗？

　　减肥，是近几年很流行的一件事情，国人大群体的肥胖也是不争的事实，在我们的意识里面是出汗了就代表减肥了，而且还出现了相关的产品和方法，暴汗服是一件，还有网络上很流行的裹保鲜膜封闭出汗来减肥;下面我们就分析一下这个原理。

　　减肥：改变臃肿的体态，让身体精壮，就是减掉脂肪，正确说法叫减脂。脂肪都是油脂，含水量很低，那么出大量的汗就是减掉身体水分，来掉体重，从而形成今天减肥成功，明天补水，体重又上来了，周而复始，打消了很多人的积极性和信心。出汗，是需要提高身体温度才能达到，穿着暴汗服或者裹保鲜膜加上运动，出汗效果惊人的好，出多少汗就会掉多少体重，汗是不会白流，就是补回去太简单了;所以出汗确实可以掉体重，但不是减肥，更不是减脂。但是在运动出汗的过程中是会消耗一部分脂肪的，所以不要灰心哦，加油暴汗服是拳击运动员在赛前为达到标准体重而创造的，为的是快速达到目标，参加比赛。

　　所以出汗并不是减肥，因为热了会出汗、发烧了会出汗、很多人吃饭也会出汗;但在运动减脂的过程中一定会出汗。身体短时间大量出汗，造成危害也是很大的，机体细胞突然缺失大量水分，会快速老化，代谢功能减缓，降低身体弹性，提高身体的松弛速度，对胶原蛋白的损失也是不可估量的，所以女孩子一定要注意喽。减脂一定要遵循健康的办法来进行，合理控制饮食，保证营养充足，是必须达到的，加上坚持锻炼，提高身体的素质，还能防止返弹;希望小伙伴们都能成功还能获得健康，加油。