枸杞的营养价值及百科介绍

 　　1、养肝护肝

　　枸杞子具有非常优秀的养肝效果，这是由于枸杞中含有一种叫做甜菜碱的物质，这是一种可以帮助养肝护肝的天然药品。枸杞可以帮助排出体内多余的胆固醇，以及身体还没有来得及吸收的脂肪，可以有效的抑制脂肪在肝内沉积。这样就可以减轻肝脏的压力，还可以预防肝硬化。枸杞子还具有促进干细胞分裂增殖的效果，也就是说经常食用枸杞子，可以对已经受损肝脏起到修复作用。

　　2、增强体质

　　从我国古代的时候，就已经用枸杞来帮助补肾壮阳了。从中医的角度来讲，枸杞味重而纯，阴中有阳，既可以帮助我们补阴，还可以帮助补气。而且枸杞在帮助补充身体物质的时候，还可以起到调节的作用。经常食用枸杞，还可以帮助我们增强体质，使我们的身体强健，有更强的免疫能力。

　　千米饮食网小贴士：

　　枸杞对身体有非常优秀的滋补效果，可是枸杞也不能多吃，如果吃多了很容易会出现上火的现象。出现口腔溃疡，面部起痘或流鼻血的现象，就证明我们补过头了，一定要减少枸杞的用量，并且停食几天再继续吃。