3种食疗方法让老年人减少脱发

　　3种食疗方法让老年人减少脱发

　　一、菜肴类

　　1、选用海带、紫菜做菜吃。

　　2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

　　3、炒葵花子当零食。

　　二、汤饮类

　　1、用5克桂圆肉，3克，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

　　2、用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

　　三、粥类

　　1、用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

　　2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

　　3、将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。